
Es wird ein Training in einer altersgemischten Gruppe zur Muskelkräftigung,Gleichgewichtsförderung, Koordinationsfähigkeit und Stärkung des Herz-, Kreislaufsystems angeboten. Um Alltagsdefizite ( z.B durch langes Sitzen, Mangel an Bewegung… ) auszugleichen, findet in unseren Einheiten auf peppige Musik ein Ganzkörpertraining statt, bei dem Hauptmuskelgruppen angesprochen werden. Dabei kommt auch eine Vielzahl von Handgeräten ( Hanteln, Rondondoball, Pezziball, Brazil, Topanga, Theraband, HulaHoop, Balancepad, FlexiBar…) zum Einsatz. Gemeinsame Aktivitäten und natürlich auch der Spaß am Sport dürfen in der Gruppe nicht zu kurz kommen.
Also, schaut vorbei, ihr seid herzlich willkommen!
Wann?
Jeden Montag
von 20:15 bis 21:45
Wo?
Sporthalle Vollmarshausen
Kurt-Schuhmacher-Straße 10b
34253 Lohfelden