Fitnessgymnastik Frauen

Es wird ein Training in einer altersgemischten Gruppe zur Muskelkräftigung,Gleichgewichtsförderung, Koordinationsfähigkeit und Stärkung des Herz-, Kreislaufsystems angeboten. Um Alltagsdefizite ( z.B durch langes Sitzen, Mangel an Bewegung… ) auszugleichen, findet in unseren Einheiten auf peppige Musik ein Ganzkörpertraining statt, bei dem Hauptmuskelgruppen angesprochen werden. Dabei kommt auch eine Vielzahl von Handgeräten ( Hanteln, Rondondoball, Pezziball, Brazil, Topanga, Theraband, HulaHoop, Balancepad, FlexiBar…) zum Einsatz. Gemeinsame Aktivitäten und natürlich auch der Spaß am Sport dürfen in der Gruppe nicht zu kurz kommen.

Also, schaut vorbei, ihr seid herzlich willkommen!