60 plus - Seniorensport Gruppe

Gruppe: 60 plus - Seniorensport Gruppe
Wann: Donnerstag 13:00 - 14:00 Uhr
Wo: Sporthalle Vollmarshausen
Alter: Senioren ab 60 Jahre
Ziele: Präventives Haltungs- und Bewegungsangebot. Ausdauer des Herz-Kreislaufsystems. Kräftigung des Rückens sowie der Rumpfmuskulatur. Schulung der Koordination und des Gleichgewichtes. Dehnung und Entspannung Musik und Spaß sollen das Trainingabrunden.
Was: Kleingeräte wie z.B. Over-Ball, Therraband, Flexibar usw. kommen zum Einsatz. Musik und Spaß runden das Training ab.
Fitness-kleingeräte: Overball, Hanteln, großer Gymnastikball, Theraband usw.
Kontakt: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.